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阿瑶要努力

已婚金牛女,喜欢下厨,爱好研究猎奇菜谱,爱生活,享受当下!微信公众号:ayao0615/阿瑶要努力。

推荐理由转眼又是一周,我好像每周都在感叹时间太快,虽然每天都在重复做差不多的事情,但我还是非常热爱和享受这美好的生活的馈赠。

人生所有的轰轰烈烈最后也要回归平平淡淡的菜米油盐里。

转眼又是一周,我好像每周都在感叹时间太快,虽然每天都在重复做差不多的事情,但我还是非常热爱和享受这美好的生活的馈赠。能每天自己做饭,能吃自己想吃的食物,能去自己想去的地方,能和爱的人在一起享受每一个春夏秋冬,这样简单的美好我已经非常的满足了,生活大概就是如此了,人生所有的轰轰烈烈最后也要回归平平淡淡的菜米油盐里。
食物的酸甜苦辣的味觉感知也跟生活一样,有开心的有苦恼有不开心的情绪都会有,也正是因为各种情绪都有生活才会这么丰富多彩,所以好好享受当下,努力把生活过成自己想要的样子,才是当下我们应该要做的事情。

下面就来分享一下我这一周的早餐吧:
DAY 1
流沙包+芦笋+香肠+鸡蛋+橘子

所用食材:速冻的流沙包,鸡蛋,香肠,芦笋,橘子。

具体做法:
①流沙包放入蒸锅蒸5分钟左右就可以了,经大家提醒这个流沙包不能蒸太久,不然吃的时候不能流沙了,我这个蒸了10分钟了,怪不得不流沙了哈哈,大家下次蒸的时候注意了。
②鸡蛋和香肠的就是直接在平底锅里煎就行,鸡蛋煎出这样的形状需要一个不沾的平底锅就行,你们都知道这个锅去哪里买了吧,没错,就是淘宝搜【阿瑶厨房】就有了嘻嘻(*^__^*)
③还有这个橘子是真的蛮好吃的,可是8块钱一个,吃的有点肉痛了哈哈。

DAY 2
黑芝麻贝果+虾仁+鸡蛋+西蓝花+蓝莓+百香果蜂蜜水

所用食材:黑芝麻贝果,虾仁,西蓝花,鸡蛋,蓝莓,百香果,蜂蜜。

具体做法:
①虾仁挺多人问我哪里买的,我就是去超市冰冻区买大一些的,建议最好不要买太小的,因为我之前买过小的虾仁炒一下就严重缩水,而且虾线很难剃,所以还是买大一些颗粒的比较好哦。
②一般我早上煎鸡蛋、炒虾仁什么的用的都是橄榄油,橄榄油相对比较健康,对身体也没什么负担,建议大家有条件的一日三餐都可以吃,没有的话一天至少有一顿也比较好。
③百香果蜂蜜水就是百香果和蜂蜜混合,加一些水搅拌入味就行,建议用一个密封放罐子放冰箱冷藏一夜会更入味哦。
【平底锅、橄榄油和密封的梅森瓶我的店铺里都有卖哦,淘宝搜【阿瑶厨房】就行啦,早买早用早早的变瘦变美变健康】

DAY 3
紫薯+香蕉+青苹果+牛奶

所用食材:紫薯,香蕉,苹果,牛奶。

具体做法:
①这天吃的比较少的原因是因为头一天晚上吃了两包泡面,深深的罪恶感,然后少吃点来赎罪了。
②自己画的云朵砧板上架了一段时间,平时摆盘、切切水果什么的都可以,也不知道喜欢不喜欢,没有锅卖的好啊哈哈。
DAY 4
小龙虾鲜肉月饼+菊花茶

所用食材:小龙虾鲜肉月饼,菊花茶。

具体做法:
这个小龙虾月饼是买的沈大成的,为月饼测评做准备的,买的时候挺期待的,吃了发现里面放的是龙虾碎,不是整颗的龙虾尾,可以吃到的龙虾肉不是很多。
DAY 5
麻油猪血粉

不知道有没有和我一样爱吃猪血的人,那天早上做了一道热呼呼的『麻油猪血粉』,汤鲜、猪血嫩、粉爽滑Q弹,嗦完一碗直呼过瘾~

具体做法:
️猪血切小块,放入沸水里焯一会去腥味捞出;
️炒锅内倒油,放入姜末、大葱段、蒜末、小米椒煸炒一会,炒出香味之后倒入水煮开;
️水沸之后然后倒入猪血和提前煮软的米粉;
️加入少许盐、生抽调味;
️最后出锅的时候倒入一大勺麻油即可!
此方法也适合煮其他口味的米粉和面条,如果不放猪血可以去掉第一步就行,记得炝锅后煮出来的米粉和面条的汤才会更鲜美~

DAY 6
肉桂卷+鸡蛋+香肠+生菜+黑咖啡

所用食材:朋友投食的肉桂卷,鸡蛋,香肠,生菜,黑咖啡。

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